Стосується всіх, у кого стоїть газова колонка або котел: більше ніяких "жартів", інакше будуть проблеми Редиску можна посіяти в листопаді і навіть у грудні: найкращі дати для цього і як правильно, отримаєте врожай вже на 8 березня "Баунті" тепер дешевше за гриби: рецепт рогаликів до чаю з райською начинкою Які рослини в жодному разі не можна обрізати восени: моліться, якщо ви це зробили

Його просто не впізнати: Юрій Ткач з "Квартал 95" неймовірно схуд і поділився секретом: "Влітку я вперше..."

Вікторія Паламарчук Всі матеріали автора

12:00 11.11

Юрій Ткач обрав більш усвідомлений підхід до свого здоров’я, який підходить саме йому

Напевно мало хто не задумувався про схуднення в цьому житті і віжомі зірки - не виняток. Навіть тоді, коли їх апетитне тіло - їх родзинка, яка дає додаткової харизми.

Серед таких людей і комік "Квартал 95" Юрій Ткач. Всі його асоціюють з добрим ведмедиком. Але мало хто не помтив факту того, що Ткач зараз трохи скинув кілограмів. Як це йому вдалось?

Ткач поділився своїм досвідом у проєкті "Ближче до зірок".

Під час інтерв’ю Юрій розповів, що його метод доволі простий: він прислухається до своїх бажань і дає собі дозвіл на маленькі радощі, як-от шматочок улюбленого тортика, якщо дуже захочеться. Однак, за його словами, все у поміркованих кількостях, адже на перше місце він ставить контроль над загальним станом здоров’я.

Окрім змін у харчуванні, цього літа Ткач почав цікавитися духовними практиками, які, за його словами, неабияк допомогли йому відновити баланс і дати емоційний заряд. Зокрема, Юрій спробував стояти на цвяхах — техніка, що сприяє самоконтролю та підвищенню внутрішньої енергії. Він додав, що ці практики стали для нього новим джерелом сил і допомогли краще почуватися.

"Влітку я вперше став на цвяхи — це дуже цікавий досвід. Крім того, почав трохи медитувати. Це допомагає зберігати внутрішню рівновагу. Ну і харчування, звісно, контролюю", — поділився своїм підходом Ткач.