Исследователь раскрыл рецепт идеального «научного сэндвича», предназначенного для борьбы с похмельем и обеспечивающего почти мгновенное облегчение последствий употребления алкоголя.
Подпишись на Hyser.com.ua в Google News! Только самые яркие новости!
ПодписатьсяДоктор Зои Уильямс, врач общей практики из Лондона, поделилась этим революционным средством. Ее специально приготовленный сэндвич обеспечивает идеальный баланс питательных веществ, помогая восстановить соли, сахара и белки, потерянные при чрезмерном употреблении алкоголя.
Чрезмерное употребление алкоголя нарушает способность печени регулировать уровень сахара в крови, поскольку организм отдает приоритет метаболизму алкоголя по сравнению с другими функциями.
Этот дисбаланс часто приводит к классическим симптомам похмелья. Доктор Уильямс объясняет, что прием пищи, даже если вас тошнит, имеет решающее значение для восстановления. Ее «научный сэндвич» обеспечивает богатую питательными веществами комбинацию ингредиентов, которые восполняют электролиты, стабилизируют уровень сахара в крови и ускоряют распад алкоголя.
Рецепт доктора Уильямс предполагает сочетание цельнозернового и белого хлеба. Эта смесь легче переваривается, чем чисто цельнозерновые варианты, которые иногда могут вызывать тошноту, при этом все еще предлагая белок и клетчатку как для мгновенной, так и для постоянной энергии.
В состав сэндвича входят следующие ингредиенты:
Бекон: хотя обработанное мясо, такое как бекон, следует употреблять только изредка, оно играет важную роль в восполнении натрия — жизненно важного электролита, потерянного из-за мочегонного эффекта алкоголя. Бекон также содержит соединения, которые могут помочь восстановить нормальную работу мозга, что подтверждается исследованием 2009 года из Ньюкаслского университета.
Яйца: наполненные необходимыми питательными веществами, яйца обеспечивают белок, витамины B12, A и D, а также аминокислоту цистеин, которая помогает расщеплять ацетальдегид — токсичный побочный продукт метаболизма алкоголя. Эти свойства делают яйца идеальным дополнением для борьбы с симптомами похмелья.
Авокадо: богатый источник полезных жиров, авокадо повышает уровень энергии и снабжает калием, еще одним важным электролитом, истощаемым во время сильного пьянства. Кроме того, они предлагают множество витаминов и минералов, которые способствуют общему восстановлению.
Это сочетание бекона, яиц и авокадо обеспечивает мощную смесь белка, полезных жиров, витаминов и электролитов. Бутерброд помогает восполнить то, что было потеряно за ночь пьянства, стабилизирует уровень сахара в крови и способствует восстановлению печени.
Лучшие напитки от похмелья:
Доктор Уильямс советует регидратацию либо простой водой, либо чашкой чая. Хотя вода является наиболее эффективным выбором для борьбы с обезвоживанием, чай обладает дополнительными успокаивающими свойствами. Несмотря на опасения по поводу обезвоживающего эффекта кофеина, чай по-прежнему обеспечивает гидратацию и может быть успокаивающим вариантом для восстановления после похмелья.
Сочетание правильных ингредиентов и поддержание водного баланса позволяет этому сэндвичу и сопутствующим напиткам облегчить симптомы похмелья и быстро восстановить энергию.
Читайте также:
Новый год подарит раннюю весну: погода в начале января удивит аномалией – прогреет до +15
